Le Genou du Coureur
Le syndrome rotulien (ou genou du coureur) est la cause la plus fréquente de douleurs chez le runner. Il résulte d’un conflit mécanique entre la rotule et le fémur, favorisé par la répétition des chocs, des faiblesses musculaires ou des erreurs d’entraînement. Il se manifeste par une douleur sur le devant du genou, notamment en descente ou en position assise prolongée. Sa guérison passe par une adaptation de la pratique, un renforcement musculaire ciblé et parfois des semelles orthopédiques.
Traumatologie du ski et du snowboard : comment éviter les accidents ?
Pour éviter la rupture des ligaments croisés ou les fractures cet hiver, la prévention commence maintenant. Le ski exige une condition physique spécifique que la vie sédentaire ne suffit pas à entretenir. Le conseil du Dr Guenoun : Débutez une préparation physique 2 mois avant le départ. Privilégiez le renforcement des cuisses (vélo, marche, exercice de la "chaise") et le travail de l’équilibre. Un muscle tonique est la meilleure armure pour vos articulations. N’oubliez pas le casque et le réglage des fixations !
#RDVORTHO N°2 : Qu’est-ce que l’arthrose ?
Série de Podcasts sur la Chirurgie orthopédique créée par le Dr Benjamin GUENOUN, chirurgien orthopédiste à la Clinique ARAGO (Paris) et la Clinique de L’Yvette (Longjumeau). https://www.youtube.com/watch?v=hEHqfzr_JWk Lien vers l’ensemble des vidéos #RDVORTHO. #RDVORTHO N°1 : Qu’est-ce que la chirurgie orthopédique ?#RDVORTHO N°2 : Qu’est-ce que l’arthrose ?#RDVORTHO N°3 : Qu’est-ce qu’une prothèse de hanche ?#RDVORTHO N°4 : […]
#RDVORTHO N°1 : Qu’est-ce que la chirurgie orthopédique ?
Série de Podcasts sur la Chirurgie orthopédique créée par le Dr Benjamin GUENOUN, chirurgien orthopédiste à la Clinique ARAGO (Paris) et la Clinique de L’Yvette (Longjumeau). https://www.youtube.com/watch?v=VJpuTwJGgDw Lien vers l’ensemble des vidéos #RDVORTHO. #RDVORTHO N°1 : Qu’est-ce que la chirurgie orthopédique ?#RDVORTHO N°2 : Qu’est-ce que l’arthrose ?#RDVORTHO N°3 : Qu’est-ce qu’une prothèse de hanche ?#RDVORTHO N°4 : […]
#RDVORTHO N°3 : Qu’est-ce qu’une prothèse de hanche ?
Série de Podcasts sur la Chirurgie orthopédique créée par le Dr Benjamin GUENOUN, chirurgien orthopédiste à la Clinique ARAGO (Paris) et la Clinique de L’Yvette (Longjumeau). https://www.youtube.com/watch?v=9GbreNbrx3I Lien vers l’ensemble des vidéos #RDVORTHO. #RDVORTHO N°1 : Qu’est-ce que la chirurgie orthopédique ?#RDVORTHO N°2 : Qu’est-ce que l’arthrose ?#RDVORTHO N°3 : Qu’est-ce qu’une prothèse de hanche ?#RDVORTHO N°4 : […]
